Come smettere di Fumare con la Meditazione - Centro Tao Messina

Come smettere di fumare attraverso la meditazione!

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Se sei arrivato su questa pagina non è casuale!
Vuol dire che dentro di te hai già maturato la decisione di lasciare una volta per tutte l’abitudine di fumare!

Con il mio Audiocorso
è possibile smettere di fumare
in maniera naturale!

Attraverso questo percorso e attraverso le tecniche che ti propongo, puoi decidere profondamente di riprogrammare la tua mente ed attuare il cambiamento che desideri una volta per tutte e smettere di fumare!

Il corso è strutturato in 7 pratiche (Audiorilassamenti).
Ogni giorno ne ascolti una 2 volte al giorno, preferibilmente la mattina prima di colazione e la sera prima della cena, quindi in una settimana avrai concluso un ciclo. Ripeti quindi lo stesso ciclo per le 2 settimane successive!

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“Questo insieme di tecniche si chiama rilassamento psicomotivazionale, ho studiato e mi sono formato con il fondatore di questo approccio, Massimo Gatto, che attraverso un lungo lavoro di ricerca ha unito pratiche di rilassamento tradizionali come lo yoga nidra, il training autogeno ed il rilassamento progressivo insieme allo studio dell’ipnosi e della pnl realizzando un metodo che da risultati veloci ed efficaci.

Per ottenere successo e liberarti dal fumo dovrai applicarti con dedizione per 21 giorni  ascoltando gli audiorilassamenti!”

Vincenzo Citto.

La prima lezione è gratuita!

le domande più Frequenti

Sai bene che nel fumo sono presenti moltissime sostanze nocive oltre 7000!

Tra cui catrame; monossido di carbonio; nicotina

Molte di queste sostanze sono irritanti, basta pensare all’ammoniaca che causa danni immediati alla mucosa delle vie respiratorie e quindi tosse, eccesso di muco, bronchite cronica, enfisema, infezioni delle vie respiratorie ed asma.

E’ dimostrato che il catrame e queste sostanze sono cancerogene ed oltre ad irritare le vie respiratorie, ingialliscono i denti, contribuiscono all’alito cattivo e alla sensazione di amaro in bocca. Un fumatore su due muore di una malattia attribuibile al tabagismo. La speranza di vita di un fumatore è di 8 anni inferiore a quella dei non fumatori.

Il fumo riduce la capacità di trasportare l’ossigeno, e questo comporta un minore nutrimento per i tessuti e accelera l’invecchiamento

La nicotina contenuta in una sigaretta non è molto tossica ma dà dipendenza!

Quando arriva ai polmoni, passa nel sangue e arriva al cervello in pochi secondi. stimola la liberazione di dopamina e adrenalina generando un effetto eccitatorio sia a livello della mente che del corpo. Poco dopo, però, subentra un effetto deprimente che spinge a fumare ancora per provare di nuovo gli effetti positivi.

Questo spiega la difficoltà di smettere di fumare;

Nel fumatore, infatti, si crea una dipendenza psicologica che si manifesta con una vera e propria sindrome da astinenza, e quindi:

irritabilità, ansia e voglia di fumare;

In Italia ogni anno, per il fumo, muore un numero di persone che corrisponde al numero di vittime che si avrebbe se ogni giorno cadesse un aeroplano pieno di passeggeri. Con  un rischio del genere nessuno accetterebbe più di volare. Perché allora si accetta di fumare?

Sui pacchetti di sigarette,  a caratteri cubitali ci trovi frasi tipo IL FUMO UCCIDE, IL FUMO È CAUSA DI MORTE PRECOCE, IL FUMO CAUSA IMPOTENZA e ci sono anche raffigurazioni di immagini forti come tumori e gente morta, ma “chi vende fumo” in verità sa bene come funziona la nostra mente e che queste frasi ed immagini non hanno alcun effetto sulla nostra mente inconscia (quella che ci permette di attuare i cambiamenti).

Infatti questa tipologia di messaggi raggiunge soltanto la parte conscia che è la nostra mente critica con cui analizziamo le informazioni dell’ambiente esterno con logica e razionalità e che non ci porta ad attuare cambiamenti.

I cambiamenti invece, possono avvenire quando viene stimolata la mente inconscia che assimila e conserva le informazioni senza rendersene conto.

Freud ha paragonato la nostra mente ad un iceberg, la parte che emerge dall’acqua è la parte conscia , mentre quella sommersa che è la più grande e nascosta è la mente inconscia.

L’inconscio è uno strumento che abbiamo a disposizione per modificare e migliorare il nostro modo d’essere. Possiamo arrivare all’inconscio in modo da poterlo riprogrammare eliminando cattive abitudini ed apportare cambiamenti positivi. Le cattive abitudini ed i vizi sono radicati dentro noi perché ripetuti tante volte inconsciamente, ma la buona notizia è che queste abitudini cosi come sono state fissate possono anche essere rimosse.

Questo è quello che potrai ottenere attraverso il corso, attraverso queste tecniche, puoi decidere profondamente, riprogrammare la tua mente ed attuare il cambiamento, una volta per tutte, e smettere di fumare!

Si hanno benefici immediati (nell’arco di ore) – come una migliore respirazione, ed una maggiore capacità nella percezione di odori e sapori – e benefici a lungo termine:

  • aumenta la speranza di vita;
  • si riduce il rischio di tumori;
  • scompaiono tosse e catarro;
  • si riducono le affezioni delle vie respiratorie;
  • si evitano bronchiti croniche ed enfisema;
  • migliora la circolazione e si riduce il rischio di infarto e di ictus;
  • migliora l’efficienza fisica e si previene l’impotenza;
  • migliorano i riflessi;
  • diminuiscono gli incidenti stradali e sul lavoro;
  • si riduce il rischio di osteoporosi;
  • le fratture guariscono prima;
  • migliora la qualità del sonno;
  • aumenta la fecondità e migliora lo stato di salute del nascituro;
  • migliora lo stato della pelle e dei capelli;
  • l’alito e la persona perdono l’odore (sgradevole) di fumo.

E anche da un punto di vista economico si ha un notevole guadagno.

Per ottenere successo e liberarti dal fumo dovrai applicarti con dedizione per 21 giorni perché 21 giorni. È il tempo necessario per acquisire delle nuove abitudini!

le testimonianze di chi
ha raggiunto i propri obiettivi

Mariella
"Grazie alla meditazione guidata dal Maestro Vincenzo, finalmente ho raggiunto un obiettivo che non ero neanche mai riuscita a prefissarmi per più di un paio di giorni. Non credevo fosse possibile riuscire a smettere di fumare così facilmente! Grazie per avermi aiutata a migliorare purificandomi da una cosa che danneggiava il mio corpo fisico e la mia mente con la dipendenza ..e godere delle piacevoli meditazioni molto rilassanti. Namaskar"​
yoga-messina-smettere-di-fumare-testimonial
Graziella
"Grazie alla meditazione e lo yoga che pratico insieme a Vincenzo sono riuscita a raggiungere questo mio obiettivo, ad essere finalmente piu' serena, ma sopratutto sono tornata a sorridere. Un risultato per me fantastico!
Maria
Questa pratica mi ha permesso di stare veramente bene e sono riuscita ad ottenere il risultato per me fantastico di non avere più vertigini ad occhi chiusi ed affrontare la mia vita in modo più pacifico, felice di questo continuerò a praticare la meditazione"
Veronica
" Insieme alla meditazione con Vincenzo sono riuscita a raggiungere questo mio obiettivo di smettere di fumare e a trovare più serenità"
Veronica
"Praticando con Vincenzo, al centro delle mie meditazioni vi era sempre il conflitto interiore che in quel periodo mi assillava e il desiderio di arrivare a capire che strada il mio cuore desiderasse intraprendere. Al termine del corso decisi di lasciare definitivamente l'avvocatura e dedicarmi all'insegnamento dello yoga. La meditazione mi ha aiutata a fare chiarezza dentro di me e a trovare il coraggio per seguire la via del cuore!"
yoga-messina-smettere-di-fumare-testimonial-Mariana
Mariana
"Sono una massaggiatrice ed ho avuto il piacere di conoscere Vincenzo per un corso di massaggio Thai e non ho solo imparato l'arte di questo bellissimo massaggio ma ho anche approfondito la mia conoscenza verso lo yoga e soprattutto verso la meditazione. Per me è stata un'esperienza unica perché non solo ha fatto nascere in me la voglia di donare amore e benessere agli altri ma soprattutto di prendermi cura di me stessa, nel profondo!La meditazione con Vincenzo mi ha aiutata in tante cose..a gestire le mie emozioni, ad alleviare un mal di testa, un mal di stomaco..insomma ad avere un equilibrio interiore sia a livello fisico ma soprattutto mentale! Ed è stato li che la respirazione ha cambiato, o meglio rinnovato me.. È nel silenzio che troverai tutte le risposte...e io le ho trovate! Grazie Vincenzo!"

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