Come ritrovare il tuo benessere in un pomeriggio

Di |2018-06-06T15:24:04+00:006 giugno 2018|yoga|

Scopri tutti i benefici dello Yoga, Domenica 17 Giugno, nella deliziosa location di Capo Milazzo – Messina, con la guida di due maestri d’eccezione: Vincenzo Citto e Caterina Allegra.

Riprenditi il tuo tempo. È qualcosa che probabilmente in molti desiderano fare ma che difficilmente realizzano, restando stretti nella morsa di una stressante routine quotidiana. Eppure, a volte, basta semplicemente volerlo davvero, per riuscire a concedersi un po’ di tempo ritrovando sé stessi ed il proprio benessere.

Basta cogliere l’occasione giusta.

Domenica 17 Giugno, sarà il Centro Tao di Messina ad offrirti una preziosa opportunità: un pomeriggio all’insegna del benessere, con la pratica dello yoga a cura di due esperti insegnanti.

La Proposta

Nell’incantevole location di Capo Milazzo (Messina), Vincenzo Citto e Caterina Allegra ci condurranno verso le nostre “profondità”  e verso il contatto con la natura, attraverso lo Yoga Anukalana, lo Yin Yoga, il Thai Massage.

Insieme praticheremo il primo, ovvero uno stile di Yoga dinamico, ed il secondo più rilassante. Solo ai primi 6 prenotati, inoltre, sarà data la possibilità di una seduta di Thai Massage, a cura di Francesca Mancuso e da Alessandra Leanza, operatrici qualificate diplomate al Centro Tao di Messina.

VORREI PARTECIPARE!

La Location

La pratica si svolgerà in un terrazza, all’interno di una villa privata situata in un “Chakra” terrestre, un centro di energia e di notevole magnetismo: la villa sorge, infatti, tra lo Stromboli il Vulcano e l’Etna.

Durante la pratica, i tre vulcani sedurranno la vista dei partecipanti, così come lo sconfinato azzurro del Mar Tirreno e l’avvolgente verde degli alberi di ulivo.

Speciale colonna sonora sarà il canto degli uccelli.

Yin e Yang

Nel vero spirito di equilibrio che lo yoga favorisce, la pratica si caratterizzerà secondo i principi dello YIN e dello YANG: gli opposti che si completano e si armonizzano.

Opposti sono, infatti,  i due maestri:  un uomo ed una donna. Opposte le due specialità di Yoga: dinamica l’una mentre l’altra più rilassante. La finalità: il raggiungimento di un equilibrio ottimale tra azione e calma.

I Maestri

Vincenzo e Caterina, oltre ad essere insegnanti, sono Yogi. Lo yoga è per loro uno stile di vita. L’amicizia che caratterizza il loro rapporto, si fonda sui principi della condivisione e dell’amore incondizionato. Insieme organizzano eventi perchè sanno che lo scambio ed il confronto sono fondamentali per la crescita professionale e per la collettività.

Come insegnanti sono altamente qualificati. Scopriamoli…

Vincenzo Citto

vincenzo-cittoInsegnante di Yoga e Meditazione (RYT500), Istruttore Certificato di AcroYoga (Anukalana Inspired), insegnante Yoga in Volo, Operatore e Formatore Thai Yoga Massage (Certified by International Society of Traditional Thai Yoga Massage “Sunshine Network”), Operatore Shiatsu, Master Reiki, Laurea in Scienze Motorie Sportive, Laurea in attività Motoria Preventiva ed Adattata, Esperto in Medicina Cinese e Tecniche Complementari, Trainer Psico-Motivazionale.

Caterina Allegra

caterina-allegraCaterina Allegra è stata ricercatrice ambientale all’estero per tanti anni.

Un viaggio in India e la scoperta dello Yoga le hanno fatto capire che occorre riscoprirsi intrinsecamente connessi alla Natura per giungere a rispettarla.

Abbandona, quindi, la carriera di ricercatrice e inizia il suo viaggio spirituale che la porta a studiare con vari maestri di yoga di fama mondiale, tra cui Esther Ekhart, con cui si forma come insegnante nel 2013 e di cui rimane allieva. Scopre lo Yin Yoga e, benchè inizialmente le sembri noioso, dopo averlo praticato ne riconosce gli incredibili benefici.

Il maestro di Yin Yoga, con cui si è formata nel 2014 come insegnante di Yin Yoga e Mindfulness, è Joshua Summers

Con lui segue tutt’ora corsi di aggiornamento per approfondire in particolare le tematiche della medicina tradizionale cinese e della meditazione legata allo yin yoga.

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Anukalana Yoga

Anukalana significa “integrazione” ed è proprio questo l’obiettivo di questa particolare pratica: integrare elementi diversi dello yoga e della meditazione, personalizzando e rendendo più efficaci le posizioni eseguite.

L’Anukalana yoga si adatta al fisico e alla personalità di chi lo pratica, riuscendo ad essere estremamente efficace, anche in tempi brevi. Si tratta di uno stile fluido, non segue schemi rigidi: vinyasa armoniosi e coinvolgenti al ritmo del respiro per entrare sempre più in profondità dentro noi stessi.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga si pratica mantenendo le posture per lunghi periodi di tempo.

Questo comporta dei benefici a livello fisico, energetico e mentale. L’incontro proposto mira ad esplorare nel dettaglio questi effetti, presentando prima gli aspetti teorici per poi immergerci nella pratica. Lo Yin Yoga è uno stile di yoga adatto davvero a tutti, e per quanto si stia diffondendo solo adesso, le sue origini risalgono all’antichità.

lo Yin Yoga si basa suI concettI taoistI di Yin e Yang: i principi opposti e complementari presenti in natura.

Lo Yin è l’aspetto immobile, nascosto e stabile delle cose;

Yang è l’aspetto rivelatore, del cambiamento, del movimento. Altre polarità yin-yang includono freddo-caldo, dentro-fuori, calma-eccitazione.

I Benefici

Effetti energetici: le posture di Yin Yoga sono ideate per migliorare il flusso del Qi, l’energia sottile che, secondo la medicina tradizionale cinese, scorre attraverso i meridiani presenti nel corpo. Viene inoltre attivato il sistema nervoso parasimpatico, responsabile della nostra capacità di riposare e digerire.

Effetti fisici: mantenere le posture a lungo stimola il tessuto connettivo.Lo Yin Yoga non deve essere confuso con una pratica di completo rilassamento: il lavoro è spostato sui tessuti più profondi del corpo, tessuti che sono incredibilmente trascurati nel mondo occidentale. Qualsiasi forma di esercizio (anche vari stili di Yoga) pongono l’enfasi solo sul lavoro dei muscoli, i tessuti yang del corpo, mirando a sviluppare forza, potenza ed elasticità muscolare.

Lo Yin Yoga è unico nel suo stile ed è assolutamente complementare a tutti gli stili più Yang di Yoga.

VORREI PARTECIPARE!

Thai Massage

Questa pratica s’ispira ad un antico massaggio originario della Tailandia.

Ha la facoltà di trasmettere effetti benefici sia sul piano fisico che sui piani energetico, emozionale e spirituale.

Vengono effettuate tecniche di allungamento, pressione e torsioni tipiche dello Yoga  che vanno a stimolare e riequilibrare l’anatomia sottile del paziente, con beneficio per lo stesso operatore che pratica il massaggio. Esso diventa, infatti,  una meditazione in movimento che induce alla consapevolezza della propria postura e del respiro.

PROGRAMMA

  • Ore 18.30 – Inizio
  • Ore 19.00 – 20.00 | Anukalana Yoga
  • Ore 20.00 – 20.15 | Break
  • Ore 20:15 – 21.15 | Yin Yoga

CONTRIBUTO

  • Per singola lezione: 12,00 €.
  • Per doppia lezione: 20,00 €.
  • Per doppia lezione con Early Bird: 15 euro (se prenoti entro il 12 Giugno).
  • Seduta di Thai Massage: 30,00 €

INDIRIZZO

Via Bevaceto, 40 | Milazzo (ME) – GUARDA LA MAPPA

Affrettati. I posti sono limitati per garantire una pratica ottimale e la riservatezza necessaria.

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Chi è l' Autore:

Vincenzo
Ciao sono Vincenzo Citto, il mio nome in sanscrito è VINAYAKA e mi è stato assegnato dai monaci che ho avuto la fortuna di incontrare nel cammino i quali mi guidano nella meditazione e sono i miei maestri nel Tantra Yoga. Grazie allo Yoga ho trovato la direzione sana e ricca da dare alla mia esistenza e mi trovo, adesso, a percorrere questo luminoso cammino verso la consapevolezza, senza sforzo e senza rinunce ma con pienezza, serena accettazione e amore per la vita.

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