Aerial Yoga
E’ una disciplina da svolgere col supporto di un’amaca: si pratica lo Yoga sospesi, sfidando o sfruttando la forza di gravità, e si effettuano esercizi divertenti ed efficaci che agiscono su muscoli e articolazioni e, principalmente, sulla colonna vertebrale che riceve una benefica decompressione.
Come Si Svolge La Lezione?
Le amache vengono realizzate con un particolare tessuto elastico, morbido e resistente (ognuna regge fino a 500 Kg di peso), si trovano appese al soffitto e sostengono il corpo avvolgendolo durante la pratica e facilitando i movimenti e le posture.
Obiettivi?
Perfezioniamo e adattiamo le asana (posture) sia in aria che a terra, valorizzando lo yoga in tutti i suoi aspetti, dal corpo al respiro, alla meditazione. Attraverso il Vinyasa (yoga dinamico) il corpo si apre e si rafforza ed il tessuto diventa un alleato che ci permette di esplorare nuove possibilità nella maniera più naturale e adatta a ciascuno e si sperimentano i benefici delle inversioni.
Insegnanti:
