Studio e pratica delle asana (posture), pratiche respiratorie, tecniche di rilassamento, ricarica energetica e meditazione. Le lezioni integrano i benefici di diversi approcci: dell’Anukalana che significa integrazione, si tratta di un insieme di principi che rispetta la costituzione dell’individuo favorendo la fluidità e la morbidezza, mentre il corpo si apre e si allunga e la mente diventa appagata e serena.
È il modo più naturale di fare yoga; dello Yoga Tradizionale volto a stimolare le ghiandole connesse ai Chakra, regolando quindi le secrezioni ormonali e di conseguenza le tendenze mentali e le emozioni; e dello Yin Yoga che migliora la mobilità delle articolazioni, incrementa la flessibilità di tutto il corpo e rilassa profondamente equilibrando il flusso energetico ed i meridiani.
All’interno delle lezioni i praticanti potranno sperimentare una pratica più lenta e introspettiva (Hatha, Yin, Integrale) e allo stesso tempo una pratica più dinamica e vigorosa (Vinyasa, Flow, Power).
