Ginnastica Posturale

Descrizione corso

L’obiettivo del corso è quello di far ritrovare, con un pizzico di impegno e motivata costanza, il proprio stato psico-fisico ottimale.

Nel corso si agisce su tutto il corpo e sui suoi molteplici aspetti:

– Sul respiro, la vera essenza da cui origina tutto

– Sulla coordinazione, per stimolare contemporaneamente più circuiti neuronali e allenare così anche il nostro sistema nervoso.

– Sull ‘equilibrio, per aumentare la sicurezza e la fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità

– sui muscoli posturali, sia con un adeguato e graduale rinforzo e ponendo attenzione anche alla sua elasticità

– sulla mobilità articolare, per sbloccare alcuni movimenti quotidiani e renderli più fluidi e naturali.

In maniera cosciente si entrerà in contatto con il proprio corpo per studiarlo, conoscerlo e ascoltarlo.
Tutto ciò permette di acquisire un Equilibrio, non solo fisico, ma anche mentale.